сергей бубновский книги что делать если болят колени

Что делать, если вы не можете стоять и сидеть из-за боли в спине?

Это своего рода ржавчина позвоночника и суставов, которая накапливается в течение жизни из-за нехватки движения. Дело в том, что вся сосудистая система находится внутри мышц, которые способствуют транспортировке крови и лимфы до мест назначения (мозга, сердца, внутренних органов, межпозвонковых дисков и суставов). Мышцы – это насосы, без полноценной работы которых кровообращение невозможно. Неработающие мышцы со временем слабеют и атрофируются, а вместе с ними атрофируются и сосуды, и нервы, проходящие сквозь эти мышцы. Ухудшаются кровоток и питание суставов.

Умирая, мышцы болят. Эти боли и заставляют бежать к рентгенологу делать снимки костей. Врач говорит: остеохондроз или грыжа диска, назначает обезболивающие таблетки, корсет, покой – одним словом, всё то, что продолжает убивать мышцы. Получается замкнутый круг. Чтобы его разорвать, нужно действовать. Мышцы не вылечить покоем – только движением.

Что делать, если вы не можете стоять и сидеть из-за боли в спине?

И. П. – стоя на коленях, упор руками в пол, начинайте передвигаться по квартире на четвереньках по прин­ципу: правая нога – левая рука. Осевой нагрузки на позвоночник при этом нет, работают только руки и ноги.

Перемещаться можете, надев перчатки и наколенники (или обмотав эластичным бинтом колени), от 5 до 20 минут, заодно убрав из-под кровати закатившиеся туда детские игрушки и протерев плинтусы. Всё лучше, чем лежать, стонать и глотать таблетки.

И. П. – лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, пятки на полу, руки сцеплены в замок за головой. На выдохе «ха-а» старайтесь одновременно оторвать лопатки от пола и согнутые колени подтянуть к животу таким образом, чтобы коснуться локтями коленей. Втягивайте живот по направлению к позвоночнику.

Источник

КОНСУЛЬТАЦИИ БУБНОВСКОЙ ЛЮДМИЛЫ СЕРГЕЕВНЫ

КУРАТОР ЦЕНТРА БУБНОВСКИЙ МИХАИЛ СЕРГЕЕВИЧ

ЭКСКЛЮЗИВНОЕ АВТОРСКОЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ "БУБНОВСКИЙ"

ЗАВОД АВТОРСКОГО ТРЕНАЖЕРНОГО ОБОРУДОВАНИЯ

НОВОСТИ

ОБ АВТОРЕ

АВТОРСКИЕ РАЗРАБОТКИ

Для диагностики заболеваний костно-мышечной системы человека профессором, д.м.н. Бубновским С.М. были разработаны миофасциальная диагностика (свидетельство №23106), которая проводится врачом мануальным способом на кушетке и функциональная мышечная диагностика, которая проводится методистом на тренажере Бубновского (патент №131633). Эти два диагностических этапа проводятся на первичной консультации для оценки истинного состояния костно-мышечной системы с целью постановки правильного диагноза для подбора индивидуальной программы лечения методом кинезитерапии. Результаты диагностики понятны самому пациенту. Гипердиагностика исключена. Эта диагностика проводится систематически в процессе лечебного курса для контроля динамики лечения.

Современная кинезитерапия, то есть лечение при помощи универсальных лечебных тренажеров Бубновского декомпрессионного типа, решает проблему болей в спине при межпозвонковой грыже без лекарств и операций. Метод нелегкий, но надежный! При выполнении рекомендаций врача-кинезитерапевта, а именно индивидуально подобранных специальных упражнений, восстанавливается движение крови, лимфы, воды и микроэлементов в зоне поврежденного диска, к пораженной зоне поступают фагоциты (клетки иммунной системы), способствующие рассасыванию (лизированию) грыжи, восстанавливаются функции локальных мышц, снимается отек и боль и предотвращаются новые грыжеобразования. Метод доктора Бубновского позволяет освоить законы безлекарственного обезболивания, восстановить полноценную трудоспособность, вернуть уверенность в своих силах, избавиться от страха перед движениями и получить клю

Источник

Что делать, если вы не можете стоять и сидеть из-за боли в спине?

Это своего рода ржавчина позвоночника и суставов, которая накапливается в течение жизни из-за нехватки движения. Дело в том, что вся сосудистая система находится внутри мышц, которые способствуют транспортировке крови и лимфы до мест назначения (мозга, сердца, внутренних органов, межпозвонковых дисков и суставов). Мышцы – это насосы, без полноценной работы которых кровообращение невозможно. Неработающие мышцы со временем слабеют и атрофируются, а вместе с ними атрофируются и сосуды, и нервы, проходящие сквозь эти мышцы. Ухудшаются кровоток и питание суставов.

Умирая, мышцы болят. Эти боли и заставляют бежать к рентгенологу делать снимки костей. Врач говорит: остеохондроз или грыжа диска, назначает обезболивающие таблетки, корсет, покой – одним словом, всё то, что продолжает убивать мышцы. Получается замкнутый круг. Чтобы его разорвать, нужно действовать. Мышцы не вылечить покоем – только движением.

Что делать, если вы не можете стоять и сидеть из-за боли в спине?

И. П. – стоя на коленях, упор руками в пол, начинайте передвигаться по квартире на четвереньках по прин­ципу: правая нога – левая рука. Осевой нагрузки на позвоночник при этом нет, работают только руки и ноги.

Перемещаться можете, надев перчатки и наколенники (или обмотав эластичным бинтом колени), от 5 до 20 минут, заодно убрав из-под кровати закатившиеся туда детские игрушки и протерев плинтусы. Всё лучше, чем лежать, стонать и глотать таблетки.

И. П. – лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, пятки на полу, руки сцеплены в замок за головой. На выдохе «ха-а» старайтесь одновременно оторвать лопатки от пола и согнутые колени подтянуть к животу таким образом, чтобы коснуться локтями коленей. Втягивайте живот по направлению к позвоночнику.

Источник

Бубновский: колени болят - что делать? Описание и лечение

Имя Сергея Михайловича Бубновского знакомо многим. Этим доктором медицинских наук создана система альтернативной ортопедии и неврологии, позволяющая излечить хронические недуги опорно-двигательного аппарата посредством внутренних резервов организма.

В одной из своих книг «Болят колени. Что делать?» Бубновский дает разъяснения и рекомендации тем людям, которым сложно даже просто согнуть ногу. Страдания таких пациентов безмерны. Им не могут помочь усилия хирургов по замене связок или сустава, а также по удалению мениска. Все эти манипуляции приводят только к временному облегчению.

В своей книге «Болят колени. Что делать?» доктор Бубновский описывает собственную методику, после применения которой даже те пациенты, которые получили тяжелые травмы и перенесли сложные операции, смогли подняться на самую высокую ступеньку пьедестала Олимпийских игр, становясь при этом чемпионами мира и Европы. Помогает система даже тем, кто далек от спорта. Пациенты Бубновского перестают хромать и навсегда забывают про костыли после выполнения разработанных известным доктором упражнений.

Патологии коленных суставов

В опорно-двигательной системе человека есть наиболее уязвимое место. Им являются колени. Несмотря на то что природа одарила их сложным строением, нагрузки на эти суставы бывают порой чрезмерны. Любой человек сталкивается с движением и травмами. Особенно чувствительны к этим факторам спортсмены и пожилые люди. Первые - из-за злоупотребления нагрузками, а вторые - в связи с возрастной неуклюжестью, слабостью зрения и хрупкостью костной ткани.

1. Артриты. Это патологии, возникающие из-за воспалительных процессов в суставах. Причинами появления артритов могут быть как различные инфекции, так и аутоиммунные процессы. Порой недуг возникает из-за реакции орга

Источник

Сергей Бубновский: биография, книги. Упражнения Сергея Бубновского

Врач Бубновский Сергей Михайлович является создателем уникального способа лечения патологий, возникающих в опорно-двигательном аппарате. Его методика позволяет восстанавливать трудоспособность человека и снимать болезненные ощущения.

Сергей Бубновский назвал свой способ кинезитерапией. С его помощью безнадежные больные могут встать на ноги без хирургического вмешательства и без медикаментов.

Авария

В городе Сургуте весной 1955 г. родился будущий доктор и профессор медицинских наук Сергей Бубновский. Биография этого удивительного человека весьма интересна тем, кто на сегодняшний день является его пациентом. Все началось в армейские годы. Водитель машины, в которой ехали солдаты, уснул за рулем. В этом ДТП пострадали многие, в том числе и Сергей Бубновский. Биография его с этого момента изменилась коренным образом. Результатом аварии стало состояние клинической смерти. После того как врачи выходили молодого человека и Сергей Бубновский пришел в себя, он понял, что не задетой в ДТП была лишь левая нога.

Медицинское образование

В течение долгих лет Сергей Бубновский мог передвигаться лишь с помощью костылей. С ними он и пришел для сдачи экзаменов в медицинский институт. Став студентом, молодой человек тщательно изучал теорию, используя помимо лекций различную специализированную литературу. Полученные знания Сергей Бубновский практиковал на себе. Это дало ему возможность отобрать наиболее эффективные методики для оздоровления.

Еще являясь студентом второго курса, будущий профессор начал помогать людям. Его метод был настолько эффективным, что к молодому Бубновскому стали выстраиваться очереди из тех, кто решил вернуть себе здоровье без лекарств и операций. К тому же для многих пациентов такая помощь была последней надеждой.

нитокс для лечения животных
Ветеринарию сегодняшнего дня трудно себе представить без антибиотиков, помогающих лечить множество инфекционных болезней. Выпускаемые сегодня противобактериальные лечебные средства имеют широкое применение, дейст

Не расставаясь с ко

Источник

Бубновский: колени болят - что делать? Описание и лечение

Имя Сергея Михайловича Бубновского знакомо многим. Этим доктором медицинских наук создана система альтернативной ортопедии и неврологии, позволяющая излечить хронические недуги опорно-двигательного аппарата посредством внутренних резервов организма.

В одной из своих книг «Болят колени. Что делать?» Бубновский дает разъяснения и рекомендации тем людям, которым сложно даже просто согнуть ногу. Страдания таких пациентов безмерны. Им не могут помочь усилия хирургов по замене связок или сустава, а также по удалению мениска. Все эти манипуляции приводят только к временному облегчению.

В своей книге «Болят колени. Что делать?» доктор Бубновский описывает собственную методику, после применения которой даже те пациенты, которые получили тяжелые травмы и перенесли сложные операции, смогли подняться на самую высокую ступеньку пьедестала Олимпийских игр, становясь при этом чемпионами мира и Европы. Помогает система даже тем, кто далек от спорта. Пациенты Бубновского перестают хромать и навсегда забывают про костыли после выполнения разработанных известным доктором упражнений.

Патологии коленных суставов

В опорно-двигательной системе человека есть наиболее уязвимое место. Им являются колени. Несмотря на то что природа одарила их сложным строением, нагрузки на эти суставы бывают порой чрезмерны. Любой человек сталкивается с движением и травмами. Особенно чувствительны к этим факторам спортсмены и пожилые люди. Первые - из-за злоупотребления нагрузками, а вторые - в связи с возрастной неуклюжестью, слабостью зрения и хрупкостью костной ткани.

блокада лидокаином при болях в спине
До наступления эры нестероидных противовоспалительных препаратов для терапии остеохондроза и других патологий опорно-двигательной системы чаще всего использовались глюкокортикостероиды. В современной медицине эт

1. Артриты. Это патологии, возникающие из-за воспалительных процессов в суставах. Причинами появления артритов могут быть как различные инфекции, так и аутоиммунные процессы. Порой недуг возникает из-за реакции орга

Источник

КОНСУЛЬТАЦИИ БУБНОВСКОЙ ЛЮДМИЛЫ СЕРГЕЕВНЫ

КУРАТОР ЦЕНТРА БУБНОВСКИЙ МИХАИЛ СЕРГЕЕВИЧ

ЭКСКЛЮЗИВНОЕ АВТОРСКОЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ "БУБНОВСКИЙ"

ЗАВОД АВТОРСКОГО ТРЕНАЖЕРНОГО ОБОРУДОВАНИЯ

НОВОСТИ

ОБ АВТОРЕ

АВТОРСКИЕ РАЗРАБОТКИ

Для диагностики заболеваний костно-мышечной системы человека профессором, д.м.н. Бубновским С.М. были разработаны миофасциальная диагностика (свидетельство №23106), которая проводится врачом мануальным способом на кушетке и функциональная мышечная диагностика, которая проводится методистом на тренажере Бубновского (патент №131633). Эти два диагностических этапа проводятся на первичной консультации для оценки истинного состояния костно-мышечной системы с целью постановки правильного диагноза для подбора индивидуальной программы лечения методом кинезитерапии. Результаты диагностики понятны самому пациенту. Гипердиагностика исключена. Эта диагностика проводится систематически в процессе лечебного курса для контроля динамики лечения.

Современная кинезитерапия, то есть лечение при помощи универсальных лечебных тренажеров Бубновского декомпрессионного типа, решает проблему болей в спине при межпозвонковой грыже без лекарств и операций. Метод нелегкий, но надежный! При выполнении рекомендаций врача-кинезитерапевта, а именно индивидуально подобранных специальных упражнений, восстанавливается движение крови, лимфы, воды и микроэлементов в зоне поврежденного диска, к пораженной зоне поступают фагоциты (клетки иммунной системы), способствующие рассасыванию (лизированию) грыжи, восстанавливаются функции локальных мышц, снимается отек и боль и предотвращаются новые грыжеобразования. Метод доктора Бубновского позволяет освоить законы безлекарственного обезболивания, восстановить полноценную трудоспособность, вернуть уверенность в своих силах, избавиться от страха перед движениями и получить клю

Источник